90 napos diétám története

73 kg.
nem csodálkozom a tegnapi őrület után, hogy itt tartok. :(
amúgy meg éppen a fogyókúra felénél járok, jelen pillanatban 4 kg súlycsökkenést tudok elkönyvelni. ha a 90. nap végére 8 kg lesz a végeredmény, akkor annak örülhetek.
ma téliszalámi, kaukázusi kefír, kockasajt menü van előirányozva. igyekszem visszafogni magam. :)

72,5 kg. :(
ma elég idegroncs napom volt, úgyhogy össze-vissza ettem. sajnos.
egész nap csak egy kevés málnát ettem, meg 1 l Cappyt ittam.
hazafelé aztán "megmarhultam", vettem egy zacskó chipset és betömtem. elszakadt a cérna. aztán még csináltam zacskós paradicsomlevest (valami "főtt" ételre vágytam), amiben volt némi tészta. azt is megettem.
nem vagyok túl erős. :(

71 kg!!! juppppiiiiiiiii!!!
mondjuk, olyan hasmenésem van, hogy ihaj... :) a chilis bab tényleg megtette a hatását... :)
ma délig semmi (kezdek éhes lenni), délután tepertős pogi. és iszom a vizet literszámra. :)

72,5 kg. talán megindult valami. a chilis bab lehet, hogy jót tett. :)
ma újfent azt ebédeltem. hús is, bab is, kis kenyérrel. (tegnap nem ettem kenyeret)
az emésztésem mintha beindult volna. vagymi. :)
rájöttem, hogy nem iszok elég folyadékot sem. a diétám megkezdésének elején azért simán lecsúszott 1,5-2 l víz. mostanában meg nem annyira. ezen is változtatok sürgősen. :)
és nem adom fel!!!! :)

73,5 kg. :(
este ettem először. chilis babot főztem és abból. de inkább csak a húst, mint a babot. hamár fehérjenap. meg egy kis epres süti. abból is inkább a krém (tejfölös), mint a "tészta".

73,5 kg. totális csőd. :(
1 banán, 1 l Cappy. némi pisztácia meccs közben. és 3 Ham-let.

72,5 kg. botrány. megállt a fogyás teljesen. illetve, kedden már voltam 71,5... mostanra meg újabb 1 kg feljött. vagy nem tudom. kezdem feladni...
az a durva, hogy alig eszem. és nincs semmi bűnözés. igazából a délelőtti gyümölcsöt szoktam kihagyni, helyette gyümölcslét iszom. de az olyan jól eltelít, hogy más nem is hiányzik. akkor meg miért nem fogyok????
annyira jó volt a kezdés, az első lendület, aztán most meg csak egyhelyben toporgok. el vagyok kenődve teljesen.
ma délelőtt újfent gyümölcslé, délután 2 tepertős pogi. este tészta? nem merem... :(

update: hazafelé 2 gombóc fagyi, meg még üres tészta.

73 kg. ezt most miért???? kicsit el vagyok kenődve... :( alig eszem, mégse történik semmi.
mai menü: 1 doboz Bonduelle Indiana mix. SEMMI MÁS!!!! meg gyümölcslé.

71,5 kg vagyok!!! háháááá!!! végre valami!!! :)
mai menü: pick téliszalámi, kockasajt, KYR gyümölcsjoghurt.
a délelőtti gyümölcsöt gyümilé formájában viszem be, máshoz nincs kedvem.

73 kg-ot mutatott a mérleg. botrány. pedig szinte nem is eszek. persze, amit igen, azt nem a diéta szerint... szóval jogos. anyagcserém áll, belémszorult minden... remek.
ma Cappy baracklé, meg 3 banán maximum. ennyi.

2 banán, 1 üveg Cappy, 4 Hamlet... ennyi.

72,5 kg. anyagcserém áll napok óta.
ma délben próbáltam enni tésztát, de mire megcsináltam, már nem is kívántam. szóval kb. 4-5 falatot ha ettem.
este meccsnézés, hozzá pisztácia. közben Rosé és gyümölcslé. semmi más. ja, de. 2 bögre tejeskávé. valahogy ébren kellett maradni. ennyit a szétválasztásról. :(

72,5 kg. semmi változás.
az EB kicsit belekavart a dolgokba. egészen este 8-ig nem ettem semmit egész nap. se gyümölcsöt, se mást.
este aztán egy szelet pizza csúszott le, meg némi pisztácia és szotyi.
meg egy üveg Rosé. :)

72,5 kg. alakul. megint gyümölcsnapot akartam ma tartani, de egyszerűen nem vagyok rá képes. itt vigyorog rám egész nap 2 banán, de nem kell. ma délig ki is hagyom a gyümölcsöt, egyszerűen nem kívánom, inkább csak gyümölcslevet iszom.
12 után egy kaukázusi kefírt meg egy kekszdarabos krémtúrót fogok megenni. meg talán még este valamit. de még nem tudom, hogy mit.

update: este Pick snack kolbászkák, 2 db kaszinó tojás, olívabogyó, és a szokásos fűszeres vaj.

73 kg voltam ma reggel is.
ma csak banán és Cappy sárgabaracklé, meg ásványvíz lesz.
azon gondolkodom, hogy holnapra vagy egy víznapot iktatok be (van, aki minden 5. napon megtartja, nemcsak havonta egyszer), vagy ismét egy gyümölcsnapot, hogy kicsit gyorsítsak a tempón. aztán majd meglátom, hogy mennyire leszek kész holnap reggel az ötlet gondolatától is...
holnapra már 69 kg szerettem volna lenni, terveim szerint, ha a hétvégi és keddi zabálás nem jön közbe, meg is lehetett volna. :( hogy utolérjem magam, ezért gondoltam, hogy inkább gyümölcsnapozok, ha bírom. ha nem, akkor Fehérjenap, de lightosan. hát nem tudom...
kíváncsi vagyok a holnap reggeli súlyomra. a 72-vel már kibékülök. :)

update: 3 db banán, 2 l Cappy, 3 db Hamlet a teljes napi bevitel. tudom, a Hamlet nem gyümölcs, de megkívántam. ez talán nem olyan nagy bűnözés.

73 kg. még mindig. a tegnapi belerondítás után nem is csoda. :(
délelőtt 1 db banán.
délután 2 tepertős pogácsa.
este talán pici tészta, de az nem biztos.

update: este még lecsúszott a tészta is. a picinél kicsit több...

73 kg vagyok.
délig 1 banán, délután egy dobor Bonduelle Indiana mix (nagyon finom!!!).
este még nem tudom. talán sült krumpli, vagy valami ilyesmi.

update: megint belerondítottam a diétába. 1 jegeskávé, aztán 1 somlói galuska, majd 1 adag vadas marha zsemlegombóccal, amit nem ettem meg egészen, de nem is volt finom. :(

73,5 kg. botrány. mondjuk, a hétvégi zabáláshoz képest még annyira nem is rossz. bár kb. úgy érzem, hogy mindent kezdhetek előlről.
ma délig semmit nem ettem, mert egy tréningen ültem.
délután 10 dkg borjúpárizsi, egy kaukázusi kefír, 2 db kockasajt.
este 1 db (nem egy csomag!!!) füstli virsli, 2 db kockasajt, némi fűszeres vaj, csak úgy magában, és olivabogyó.

szintén nincs mérlegelési eredmény. ezen a napon mindent ettem, csak éppen gyümölcsöt nem. nem is vagyok rá büszke. :(
lesz mit ledolgoznom az elkövetkezendő hetekben. :(

mérlegelés nem volt. nem sikerült betartanom sem. sajnos. eléggé össze-vissza ettem mindent. :(

súly: 73 kg. még mindig. de már inkább a 72,5-be hajlik.
menü:
délelőtt banán.
délután Bonduell Mexicana mix. egy dobozzal.
este a szüleimnél rántott karfiol. tudom, nem igazán passzol a mai nap étrendjébe, de most ezt kívánom.

súly: 73 kg. :( semmi változás.
menü:
délelőtt 1 db banán.
délután 5 dkg pick téliszalámi, 4 db sonkás Medve kockasajt, 1 db 450 g-os Kaukázusi kefír.
este egy fél grill csirkecomb, pár olivabogyóval, meg 3 falat dinnye.

73 kg. wow. alakul. :)
eddig egy liter Cappy sárgabaracklé meg egy banán ment le. nem is vagyok éhes.
ma már csak banánt eszek és semmi mást.

update: olyan fostenger napom volt, hogy muszáj volt este bűnöznöm. egész nap a Cappy meg 2 banán volt bennem. este 9-re nagyon éhes lettem. ettem tésztát, meg csokit. jujjjj... nem kellett volna. de jólesett. :( nem vagyok kemény. nem vagyok erős. :(

74 kg. reggel. :( sírok. én nem tudom mi van. túlságosan bezabáltam este, biztos az a baj.
porcelán meg üresen maradt persze. holnaputánra 71 kg-ot terveztem, hát abból nyilván semmi nem lesz. :(
délelőtt 1 banán. de kb. 2 óra alatt sikerült megennem. alig ment le.
most tepertős pogácsát eszegetek. kettőt vettem, de szerintem egy elég lesz.
délutánra még egy kis tésztát terveztem, csak úgy üresen, de nem fog kelleni, már most érzem.
update: két pogácsa volt. semmi más.

73 kg reggel. jujjj.
munkába indulás előtt kb. 2-3 fél barack, még a konzervnek a maradékából. több nem ment le.
délután semmi. mikor hazaértem, akkor bontottam fel egy Bonduelle Indiana mix-et, vagymi. ez valami új és csudafinom!!! kétféle bab van benne, hagyma, meg igaz, ananász is (azt már nem kellett volna délután), és currys szósz van rajta. húúúúúú... betoltam egy laza mozdulattal. némi maradék pattogatott kukoricát ettem, majd este 8 után sütöttem kevés krumplit és azt majonézzel. na, azt már nem kellett volna, az túlzás volt. a végén nem is esett nagyon jól. de azért megettem. :(

74 kg-ot mutatott a mérleg reggel. megjegyzem, piros betűs napok vannak. így ha levonok mondjuk 1-1,5 kg-ot, akkor az azért szép eredmény!!! :) tehát ez a 74 kg most nem mérvadó.

mai menü:
délig semmi. még az éjszakai barack se ment le egészen.
délután téliszalámi, téliszalámis kockasajt (meg vagyok veszve most ezért az ízért) és egy kis fűszeres vaj. csak úgy. nagyon finom. ja, meg Kaukázusi kefír. az emésztőrendszeremért.
ami egyébként ismét rendben van, úgy tűnik. nincs görcsölés, nincs szenvedés. :)

73,5 kg. :)
ma 1 kg eper van tervben. esetleg banán még, ha már nagyon nem bírom.
holnap 72 kg-nak kell lennem. megcsinálom. igen. :)

update: az 1 kg epertől teljesen elteltem. éjszaka még ettem barack konzervet. ennyi.

73 kg!!!!!!!! juppiiiiiiiiiiii!!! :)
és a kedvenc napom van... :)

most éppen egy banánt nyammogok. meg Cappy sárgabaracklevet iszom hozzá. 12 után tepertős pogácsa, később otthon némi tészta, este meg talán fagyi.
holnap gyüminap, érzem, hogy meglesz vasárnapra a 72 kg, ahogy elterveztem... varázslat... :)

update: 2,5 pogácsa lett csak végül. se tészta. se fagyi. kemény vagyok. :)

74,5 kg. :( nem tetszik.
két mentségem van viszont:
1. porcelánon sikertelenség
2. menzesz előtt állok és a szervezetem tartalékolja a vizet
e két ok miatt lehet az, hogy nincs súlycsökkenés.

ma délelőtt banán. 3 db.
délután 1 doboz Bonduelle Mexicana mix (bab és kukorica paradicsomos lében). hazafelé egy nagy adag sültkrumpli, amit hazaviszek, hogy otthon nyugiban ehessek meg.

update: egy pár maréknyi pattogatott kukorica került bekebelezésre este.

74 kg. a semminél több... :) mondjuk, tegnap délután, csak úgy viccből ráálltam a mérlegre, akkor még 76-ot mutatott. ma reggelre meg 74 lett. isteni. igaz, mára már 73-at terveztem, de ne legyek telhetetlen, egyrészt, másrészt meg a vasárnapi kerti parti betette a kaput, szóval ne csodálkozzak, hogy borult a tervem, ha a diéta is borult.

mai menü:
délelőtt 2 banán.
délután a múlt heti maradék Rákóczi szalámi (kb. 5-6 dkg), kaukázusi kefír (egy nagy doboz),  6 db kockasajt, ja, meg egy kaszinó tojás. ezzel ki kell húznom a mai napot mindenképpen.

update: még két és fél kaszinótojás végezte bennem este.

75 kg vagyok. az anyagcserém áll. úgyhogy nem csoda.
mai menü:
1 kg banán (most szinte kívánom, már régen ettem)
1 l Cappy sárgabaracklé (mert ez viszonylag sok gyümölcsöt tartalmaz)
ásványvíz minden mennyiségben

mivel fáradt vagyok, ma biztosan korán lefekszem aludni (szerintem max. 6 órakor), úgyhogy addig meg ki kell bírnom ezen a koszton.

update: 5 db banán lett a vége, meg a Cappy, meg ásványvíz. túléltem. :)