90 napos diétám története

74 kg!!!! 74 kg vagyok!!! a hetedik napot 3 kg-os mínusszal kezdtem!!! juppppiiiiiiii!!! :) ez valami hihetetlen!!! 75-re számítottam, vagy max. 74,5-re. de stabilan meglett a 74.már az anyagcserém is rendben. konkrétan oda lettem ma szögezve a vécéhez. de hát ez kell. :) lehet, hogy a…

75,5 kg vagyok. ez azért jó hír!!! :)ma olaj nélkül, sütőben sütött, mirelit sült krumplit fogok enni, mustárral (állítólag az zsírégető) és esetleg egy kis zölddel (retek, uborka, hagyma).mivel dél előtt nem keltem fel, ezért a gyümölcsöt kihagytam. a banántól már úgyis…

a mérleg 76 kg-ot mutat. bár az anyagcserém mintha kicsit leállt volna. eddig nem volt szokása, de most nehezebben megy a dolog. délelőtt megint banán. most jobban esik valahogy. délután virsli. este barátok jöttek fel. csináltam nekik vacsorát, szigorúan a fehérjenap…

már reggel rettegtem, mi lesz velem. délelőtt újfent banán. gyűlölöm. délután is banán. fujjj...estefelé megettem egy fél doboz darabolt ananász konzervet, a levét gondosan kiöntöttem.mivel nem rágtam rendesen, egy része nem akart átmenni a gyűrűn, azt éjfél felé kihánytam.…

délelőtt megint banán. már most undorodom tőle.délben 2 tepertős pogácsa. ez egész jó. sok vizet ittam rá.este későn 2 zacskós tészta (nem Smack, de valami hasonló). ez jól eltelít.a szénhidrát napot fogom szeretni, az már biztos. :)

ma kicsesztem magammal.délelőtt banán, már most utálom. délután semmi. nem volt nálam olyan kaja, amit ehettem volna.este hazaértem és egy elég nagy adag lencsefőzeléket toltam magamba. ez kicsit még csalás volt, mert volt benne tejtermék ugyebár.aztán máris bűnöztem, nem tudtam…

reggel 77 kg-ot mutatott a mérleg. mivel tegnap még késő este jól bevacsoráztam, ezért viszonylag jól bírtam.délig ettem 2 banánt. aztán az utolsó banán után egy órával egy 450 g-os Kaukázusi kefírt ittam meg, és egy gyömölcsös, habos joghurtot ettem. este itthon még egy…