90 napos diétám története

mérlegelés nem volt. nem sikerült betartanom sem. sajnos. eléggé össze-vissza ettem mindent. :(

súly: 73 kg. még mindig. de már inkább a 72,5-be hajlik. menü:délelőtt banán. délután Bonduell Mexicana mix. egy dobozzal.este a szüleimnél rántott karfiol. tudom, nem igazán passzol a mai nap étrendjébe, de most ezt kívánom.

súly: 73 kg. :( semmi változás.menü:délelőtt 1 db banán.délután 5 dkg pick téliszalámi, 4 db sonkás Medve kockasajt, 1 db 450 g-os Kaukázusi kefír.este egy fél grill csirkecomb, pár olivabogyóval, meg 3 falat dinnye.

73 kg. wow. alakul. :)eddig egy liter Cappy sárgabaracklé meg egy banán ment le. nem is vagyok éhes. ma már csak banánt eszek és semmi mást.update: olyan fostenger napom volt, hogy muszáj volt este bűnöznöm. egész nap a Cappy meg 2 banán volt bennem. este 9-re nagyon éhes lettem.…

74 kg. reggel. :( sírok. én nem tudom mi van. túlságosan bezabáltam este, biztos az a baj.porcelán meg üresen maradt persze. holnaputánra 71 kg-ot terveztem, hát abból nyilván semmi nem lesz. :(délelőtt 1 banán. de kb. 2 óra alatt sikerült megennem. alig ment le.most tepertős…

73 kg reggel. jujjj.munkába indulás előtt kb. 2-3 fél barack, még a konzervnek a maradékából. több nem ment le.délután semmi. mikor hazaértem, akkor bontottam fel egy Bonduelle Indiana mix-et, vagymi. ez valami új és csudafinom!!! kétféle bab van benne, hagyma, meg igaz, ananász is…

74 kg-ot mutatott a mérleg reggel. megjegyzem, piros betűs napok vannak. így ha levonok mondjuk 1-1,5 kg-ot, akkor az azért szép eredmény!!! :) tehát ez a 74 kg most nem mérvadó.mai menü:délig semmi. még az éjszakai barack se ment le egészen.délután téliszalámi, téliszalámis…

73,5 kg. :)ma 1 kg eper van tervben. esetleg banán még, ha már nagyon nem bírom.holnap 72 kg-nak kell lennem. megcsinálom. igen. :)update: az 1 kg epertől teljesen elteltem. éjszaka még ettem barack konzervet. ennyi.

73 kg!!!!!!!! juppiiiiiiiiiiii!!! :)és a kedvenc napom van... :)most éppen egy banánt nyammogok. meg Cappy sárgabaracklevet iszom hozzá. 12 után tepertős pogácsa, később otthon némi tészta, este meg talán fagyi. holnap gyüminap, érzem, hogy meglesz vasárnapra a 72 kg, ahogy…

74,5 kg. :( nem tetszik.két mentségem van viszont:1. porcelánon sikertelenség2. menzesz előtt állok és a szervezetem tartalékolja a vizete két ok miatt lehet az, hogy nincs súlycsökkenés.ma délelőtt banán. 3 db.délután 1 doboz Bonduelle Mexicana mix (bab és kukorica paradicsomos…

74 kg. a semminél több... :) mondjuk, tegnap délután, csak úgy viccből ráálltam a mérlegre, akkor még 76-ot mutatott. ma reggelre meg 74 lett. isteni. igaz, mára már 73-at terveztem, de ne legyek telhetetlen, egyrészt, másrészt meg a vasárnapi kerti parti betette a kaput, szóval ne…

75 kg vagyok. az anyagcserém áll. úgyhogy nem csoda.mai menü:1 kg banán (most szinte kívánom, már régen ettem)1 l Cappy sárgabaracklé (mert ez viszonylag sok gyümölcsöt tartalmaz)ásványvíz minden mennyiségbenmivel fáradt vagyok, ma biztosan korán lefekszem aludni (szerintem max.…

75 kg. :( jujjj... ettől most nincs jó kedvem. persze, tegnap adtam a diétának rendesen, vagyis marhára nem tartottam be, úgyhogy megérdemelten nem fogytam mára egy grammot sem, sőt. mondjuk a porcelán ismét üresen maradt, tehát nem véletlen, hogy a súlycsökkenés is elmaradt.ma…

74,5 kg. nem rossz, de lehetne jobb is. az anyagcserém össze-vissza produkál. tegnap már szinte úgy éreztem, hogy rendben, sőt, majdnem át is lendültem a ló túloldalára, aztán mára megint a szenvedés jutott.ma délig csak egy kávé, tej nélkül. gyümölcs? fujjjj... :(12 után 1…

73,5 kg!!!!!!!!! juppppiiiiiiiiiiiii!!! :) én nem is tudom, mikor voltam utoljára ilyen súlyú... komolyan... és ha minden így halad, a tervek szerint, akkor július közepére elérhetem a 60 kg-os álomhatárt... az maga lenne a csoda... annyi 20 éve nem voltam... őrület... :)mára…

74,5 kg a reggeli mérlegelés eredménye.tegnap végre már sikerült nagyobb produkció a porcelánba, úgyhogy talán most már jobb lesz a helyzet. de érzem, hogy tele vagyok, nagyon sokat várok ettől a mai naptól, hogy kitisztítson végre.a mai menü előreláthatólag fél kg eper (ezt…

a kedvencem. :)mivel két napja nem tudok a vécén semmi érdemlegeset produkálni, ezért a súlyom ma reggel 75 kg volt. bízom benne, hogy a holnapi gyümölcsnap majd rendbeteszi a dolgokat, mondhatni "meghajt, mint Zinger a varrógépet"... :)mai menü:délelőtt 1 db alma12:00 után…

74,5 kg.úgy, hogy bár erőlködtem reggel, a vécén mégsem jártam sikerrel.délelőtt 2 banán.délután egy doboz bonduelle mexikói mix (kukorica, borsó, paprika), meg egy nagy adag sültburgonya a mekiben. remélem, jól lecsöpögtetik az olajtól. talán valami salátát is eszek hozzá,…

75 kg. ennyi voltam reggel. nem csoda. tegnap betermeltem a zöldségeket. nem kellett volna. ráadásul egy kis majonézt is ettem hozzá, hogy legyen valami íze. hiba volt. :(a Tesóm szerint ráadásul a hagyma vízmegkötő hatású. de ha úgy megkívántam... ehhh...leállok a hagymázással.…

74,5 kg. ami nem csoda, hiszen tegnap este még betésztáztam. hogy legyen még energia.gyümölcssalátát csináltam mára. banán, ananász, mangó. nem rossz. de ennék valami mást. éhes vagyok. semmi nincs nyitva, pedig egy fél kg eper mondjuk elnyomná az éhségemet.ki kellene bírnom,…

74 kg!!!! 74 kg vagyok!!! a hetedik napot 3 kg-os mínusszal kezdtem!!! juppppiiiiiiii!!! :) ez valami hihetetlen!!! 75-re számítottam, vagy max. 74,5-re. de stabilan meglett a 74.már az anyagcserém is rendben. konkrétan oda lettem ma szögezve a vécéhez. de hát ez kell. :) lehet, hogy a…

75,5 kg vagyok. ez azért jó hír!!! :)ma olaj nélkül, sütőben sütött, mirelit sült krumplit fogok enni, mustárral (állítólag az zsírégető) és esetleg egy kis zölddel (retek, uborka, hagyma).mivel dél előtt nem keltem fel, ezért a gyümölcsöt kihagytam. a banántól már úgyis…

a mérleg 76 kg-ot mutat. bár az anyagcserém mintha kicsit leállt volna. eddig nem volt szokása, de most nehezebben megy a dolog. délelőtt megint banán. most jobban esik valahogy. délután virsli. este barátok jöttek fel. csináltam nekik vacsorát, szigorúan a fehérjenap…

már reggel rettegtem, mi lesz velem. délelőtt újfent banán. gyűlölöm. délután is banán. fujjj...estefelé megettem egy fél doboz darabolt ananász konzervet, a levét gondosan kiöntöttem.mivel nem rágtam rendesen, egy része nem akart átmenni a gyűrűn, azt éjfél felé kihánytam.…

délelőtt megint banán. már most undorodom tőle.délben 2 tepertős pogácsa. ez egész jó. sok vizet ittam rá.este későn 2 zacskós tészta (nem Smack, de valami hasonló). ez jól eltelít.a szénhidrát napot fogom szeretni, az már biztos. :)

ma kicsesztem magammal.délelőtt banán, már most utálom. délután semmi. nem volt nálam olyan kaja, amit ehettem volna.este hazaértem és egy elég nagy adag lencsefőzeléket toltam magamba. ez kicsit még csalás volt, mert volt benne tejtermék ugyebár.aztán máris bűnöztem, nem tudtam…

reggel 77 kg-ot mutatott a mérleg. mivel tegnap még késő este jól bevacsoráztam, ezért viszonylag jól bírtam.délig ettem 2 banánt. aztán az utolsó banán után egy órával egy 450 g-os Kaukázusi kefírt ittam meg, és egy gyömölcsös, habos joghurtot ettem. este itthon még egy…

31 éves, 168 cm magas, 77 kg-os nő vagyok.2006. január 19-én, Budapesten, a Péterffy S. utcai kórházban egy gyomorgyűrű műtéten estem át. akkor 117 kg-os voltam. kicsivel több, mint 2 év alatt sikerült 40 kg súlyfeleslegtől megszabadulnom. semmiféle diétázás nem kellett hozzá.…

Ez a fogyókúra megváltoztatja a szervezet működését, így garantálja, hogy súlyunk nem növekszik újra. A diéta 90 napig tart. Bár első olvasatra kicsit bonyolultnak tűnhet ez az étrend, de egy hét után már hozzá is szokunk. A négynapos szakaszokból álló diéta során protein,…